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中性脂肪が高い原因ってもしかしてストレスによるもの!?

 

 

 

中性脂肪 高い 原因 ストレス

 

 

 

 

中性脂肪が多いと体全体が太ってしまう...

 

確かにその通りですね(T_T)

 

それで増えてしまう原因としては食事からやってくることが、

 

ほとんどだと言えます。

 

それによって増えてしまったら、どんどんカロリーを消費するための運動を、

 

継続的に行っていかなければなりません。

 

 

 

ですが食事をすること以外にも中性脂肪が増えてしまう

 

っということもあるのです...

 

 

 

ストレスによっても中性脂肪が高くなってしまう?

 

 

 

恐ろしいことに、ストレスの負荷が多くかかっていると、

 

中性脂肪が多くなってしまうのです。

 

 

 

まずは脂肪燃焼効果の低下によるものです。

 

ストレスを感じてしまうと、筋肉機能が低下してしまい、

 

脂肪を分解してくれる働きが鈍くなるのです。

 

また筋肉って脂肪となりそうなものも、

 

あらかじめ排除してくれていて、意外と大きな役割をもっているのです。

 

血液中の脂肪成分や糖質分なども筋肉によって消化されています。

 

 

 

あとはホルモンの異常分泌によるものですね。

 

これも当然ですがストレスの負荷量によって変わってきます。

 

ホルモンの働きによってたんぱく質を脂肪分などに

 

豹変させてしまうのです。

 

脂肪分はもちろんですが中性脂肪の根源とも言えますね。

 

 

 

また他にも、血糖値の上昇が起こります。

 

これによりブドウ糖を血中に垂れ流してしまうことで、

 

中性脂肪の肥大化が考えられているのです。

 

 

 

中性脂肪 高い 原因 ストレス フリー

 

 

 

ストレスをできるだけ無くして行く事が先決!

 

 

 

当たり前ですが、ストレスフリーで生活できることが理想です。

 

ストレスを多大に抱えていると上記の事柄だけではなく、

 

病気に対する免疫力の低下や、精神的不安定な状態など、

 

デメリットだらけの生活になります。

 

 

 

やはりストレスをできるだけ抱えずに生活していくには、

 

自分の好きな事をやっていくことが大切ですね♪

 

たまに旅行に行ったりなど、そういう気分転換も、

 

ストレスに対してかなりの効果を発揮します。

 

そして抱え過ぎてしまうと、自分の好きな事すらやりたくなくなるという、

 

最悪の事態にまで発展する恐れがあるので、

 

なかなか侮れませんね...